Oogarts rekent af met zonnebrilmythes: 'Vitamine D wordt alleen via de huid aangemaakt'

In dit artikel:

Oogarts Birkhoff waarschuwt dat niet het zichtbare zonlicht, maar UV-straling op langere termijn schadelijk is voor het oog: cumulatieve blootstelling kan lens en netvlies aantasten en zo vroegtijdig staar of maculadegeneratie bevorderen. Omdat de schade zich geleidelijk opbouwt, merken mensen er vaak jarenlang niets en onderschatten ze het risico.

Tegelijk ontkracht hij enkele hardnekkige mythes: zonnebrillen remmen de aanmaak van vitamine D niet (die vindt plaats in de huid) en hebben in de praktijk nauwelijks effect op het dag‑nachtritme omdat voldoende licht zelfs door goede glazen binnenkomt. Wel raadt hij aan ook de huid rond de ogen te beschermen met zonnebrand; oogleden krijgen relatief vaak huidtumoren.

Praktische adviezen: draag een zonnebril niet alleen op felle dagen maar ook bij bewolking, en hanteer de vuistregel: wanneer je zonnebrand smeert, zet dan ook een zonnebril op. Kinderen verdienen extra aandacht omdat hun helderdere ooglens meer UV doorlaat. Bij aankoop telt de prijs weinig: belangrijk zijn CE-keuring, bij voorkeur categorie 3 of een UV400‑filter die vrijwel alle UVA/UVB tegenhoudt. Wees terughoudend met goedkope brillen uit landen buiten Europa; donkere glazen zonder goed UV‑filter kunnen de pupillen verwijden en juist meer schadelijke straling laten binnenkomen. Koop bij betrouwbare winkels binnen Nederland/EU om zeker te zijn van bescherming.