Stress omdat anderen leuke dingen doen en jij geen geld hebt? Psycholoog geeft tips

In dit artikel:

GZ-psycholoog Gijs Coppens van het platform Open Up reageert op mensen die door geldzorgen de zomervakantie als lastig ervaren. Nu veel anderen vakanties plannen ontstaat sociale druk en vergelijking, wat stress kan versterken bij wie krap bij kas zit. Coppens benadrukt: "Wees eerlijk naar je omgeving" — openheid over je financiële grenzen kan verwachtingen bijstellen en druk wegnemen.

Hij raadt praktische stappen aan: stel een helder budget op, bedenk betaalbare of gratis alternatieven voor dure uitjes, en maak samen met vrienden of familie plannen die bij jouw situatie passen. Ook wijst hij op het belang van grenzen aangeven en het terugpakken van controle op je keuzes, zodat sociale media en vergelijkingsgedrag minder invloed hebben. Voor wie het lastig vindt om hiermee om te gaan biedt Open Up laagdrempelige (online) ondersteuning en professionele hulp, wat kan helpen bij zowel praktische planning als het omgaan met schaamte en angst.